Le minimalisme vise à simplifier sa vie en se débarrassant du superflu, en réorientant ses choix de consommation vers l’essentiel et en favorisant ce qui apporte réellement du bonheur.
L’accumulation, un problème de taille
La société de consommation dans laquelle nous vivons nous fait croire que notre bien-être est étroitement lié à la possession matérielle. Les incessantes campagnes publicitaires, la pression sociale, les idéaux et les incitations constantes à acheter alimentent le besoin perpétuel d’accumuler des biens. Mais les objets que nous accumulons, qu’ils soient utiles ou superflus, occupent un espace physique et mental. L’encombrement matériel se traduit souvent par un encombrement émotionnel, créant un environnement qui peut devenir étouffant et stressant. C’est pour cela qu’il est important d’essayer de garder une réflexion consciente sur la nécessité réelle de ces possessions.
Pourtant… Le matériel ne fait pas le bonheur
Les recherches convergent vers une conclusion unanime : le bonheur est davantage lié aux expériences et au temps consacré à soi-même plutôt qu’aux biens matériels.
Dans une revue publiée en mars 2020, deux études ont été conduites pour évaluer l’impact du bonheur lié aux achats matériels non élémentaires (objets) par rapport aux achats dématérialisés (expériences) chez les consommateurs.
Les résultats, issus de deux catégories d’achats, démontrent de manière unanime que le bonheur était plus élevé chez les participants ayant opté pour des expériences plutôt que des biens matériels, indépendamment du coût de l’article. En plus de cela, les expériences engendrent une satisfaction à long terme grâce aux souvenirs qu’elles créent, même si, de manière paradoxale, nous passons plus de temps avec les objets.
En fait, les chercheurs avancent l’hypothèse que les expériences ont la capacité d’ancrer des souvenirs dans nos mémoires, dont la valeur s’accroît avec le temps, alors que la valeur perçue des biens matériels s’atténue progressivement.
De notre côté chez Mode in Belgium, nous croyons surtout en l’idée que chacun fait de son mieux et à la liberté de choisir ce qui lui convient le mieux.
La méthode KonMari: un acte de libération
Marie Kondo, consultante en organisation japonaise, propose une manière holistique de désencombrer et de ranger votre maison. La méthode KonMari a pour objectif principal de simplifier et d’organiser votre espace de vie en se concentrant sur ce qui apporte de la joie.
Il existe six règles de base pour commencer :
Règle 1 : engagez-vous à ranger sérieusement.
Règle 2 : imaginez votre style de vie idéal.
Règle 3 : rangez par catégorie, pas par pièce.
Règle 4 : suivez le bon ordre. Selon Marie Kondo, il faudra commencer par trier les vêtements, suivis par les livres, les papiers, les articles divers et enfin, les objets chargés de valeur sentimentale. Chaque catégorie devra être classée par la suite en trois catégories distinctes: à donner, à vendre, à conserver.
Règle 5 : demandez-vous si cela vous procure de la joie.
Règle 6 : prenez le temps de remercier chaque objet avant de poursuivre votre désencombrement.
La méthode met l’accent sur la reconnaissance et l’appréciation des objets qui ont une valeur personnelle, plutôt que sur l’accumulation non réfléchie de biens matériels. L’objectif est de créer un environnement domestique qui reflète la personne que vous êtes réellement, tout en favorisant un mode de vie plus minimaliste et épanouissant.
En réduisant l’encombrement, la méthode de Marie Kondo vise à améliorer le bien-être émotionnel. Ces conseils simples peuvent aider à adopter une approche plus réfléchie dans vos choix d’achat.
8 conseils pour posséder moins d'objets
Voici 8 conseils pratiques pour vous aider à posséder moins d’objets et à intégrer le minimalisme dans votre quotidien.
- Oubliez la quête de la garde-robe parfaite :
La publicité nous pousse souvent à rechercher la garde-robe parfaite, mais réalisons que la perfection n’existe pas. Plutôt que d’accumuler des vêtements à la recherche de l’article parfait, optez pour des pièces polyvalentes, durables et de qualité.
➡️Dressing minimaliste : 4 conseils à adopter
- Ne possédez pas tout ce que vous aimez :
Aimer quelque chose ne signifie pas automatiquement devoir le posséder. Avant d’acheter, vous pouvez par exemple prendre une photo de l’objet, réfléchissez-y pendant quelques jours. Si le désir d’avoir cet objet persiste, alors considérez son acquisition.
- Ne vous laissez pas tenter par un produit en solde que vous n’auriez pas envisagé d’acheter à son prix plein :
La tentation des soldes peut être grande, mais si vous n’auriez pas acheté l’article au prix plein, c’est peut-être un signe que vous n’en avez pas vraiment besoin.
- Réduisez les cadeaux :
Les occasions spéciales apportent souvent une avalanche de cadeaux. Cette année, envisagez de privilégier les expériences partagées au lieu de recevoir des objets. La valeur des souvenirs surpasse souvent celle des biens matériels. Et cela évite de se retrouver avec plein de nouveaux biens, sans savoir où les ranger.
- Réfléchissez à l’emplacement :
Avant d’acheter quelque chose, assurez-vous qu’il a une place définie dans votre espace de vie. Les objets sans lieu déterminé peuvent rendre votre maison encombrée et compliquée.
- Adoptez la règle simple, « un entrant, un sortant » :
Chaque fois que vous acquérez un nouvel objet, prenez le temps de vous débarrasser d’un objet existant chez vous. Cela garantit que votre espace reste organisé et épuré, tout en vous encourageant à réfléchir attentivement avant d’ajouter de nouveaux biens à votre vie.
- Calculer pour rester dans l’équilibre :
Vous n’avez probablement pas besoin de 50 paires de chaussettes, mais en posséder seulement 2 peut également être gênant. Avant d’ajouter un nouvel objet à votre collection, faites toujours les calculs nécessaires. Considérez le nombre de serviettes, de chaussures, d’assiettes, de literie,… dont vous avez réellement besoin pour maintenir un équilibre dans votre vie quotidienne. Évitez l’excès inutile et assurez-vous que chaque objet a une fonction précise dans votre espace.
- Valoriser la qualité sur la quantité :
Les produits de qualité ont tendance à durer plus longtemps, ce qui réduit la fréquence à laquelle vous devez les remplacer. Donc bien que les produits de qualité puissent parfois être plus coûteux à l’achat initial, ils peuvent représenter une économie à long terme. En optant pour la qualité, on évite l’accumulation excessive d’objets.
En fin de compte, le minimalisme nous invite à repenser notre relation avec les biens matériels, à privilégier la qualité, à réduire l’encombrement et à se concentrer sur l’essentiel. Alors, vous êtes tentés?
Article rédigé par Clara Cravotta (stagiaire)
