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Mode in Belgium

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Lifestyle

5 objets du quotidien à ne plus jeter

Chaque action pour tendre vers un mode de consommation plus éco-responsable est bonne à adopter. Si le tri des déchets est une pratique ancrée et adoptée par beaucoup d’entre nous, ce n’est pas la seule que nous pouvons appliquer au quotidien. Certains diront même que “le meilleur déchet est celui que l’on ne produit pas”.  En effet, le recyclage permet entre autres de produire de nouvelles matières sans épuiser les ressources en matières premières, mais recycler n’est pas exempt d’impact environnemental.

Que faire alors pour tendre vers le zéro déchet ? Commençons facile avec 5 objets du quotidien à ne plus jeter mais upcycler (réutiliser en leur donnant une nouvelle utilisation ). 

➡️Upcycling, quand la mode devient circulaire 

Les bocaux en verre

Le plus classique des upcycling, les contenants en verre ! Les bocaux en verre peuvent être réutilisés comme récipient pour les achats en vrac ou pour conserver de la nourriture. Envie de les pimper ? Mettez en couleur les couleurs avec une peinture pour métal et apposez une petite étiquette. 

bocaux en verre récup

Les bocaux en verre peuvent aussi faire de jolis objets de décoration en y plaçant une bougie (ou en faisant votre propre bougie à l’aide des coffrets La Fabrique des Étoiles) ou des fleurs séchées. Le maître mot de la récup ? La créativité ! 

Astuce pour décoller les étiquettes : 

  • Vous pouvez soit faire tremper toute une nuit dans de l’eau chaude vos bocaux et enlever ensuite les résidus de colle avec du dissolvant. 
  • Vous pouvez aussi badigeonner d’huile d’olive les étiquettes, attendre qu’elle pénètre et magique, l’étiquette se décolle ! 

Les vieux tissus

Vous avez de vieux t-shirts troués qui trainent ?  Des essuis vaisselles dont les tâches ne partent plus ? Des bas collants effilés de la saison passée ou même ces chaussettes orphelines ? Plutôt que de jeter tous ces tissus, réutilisez-les pour en faire des objets pratiques. Le plus simple ? Fabriquer une éponge Tawashi à partir de bandelettes de tissus découpées (tuto). Elle s’utilise ensuite comme une éponge classique pour faire la vaisselle ou frotter les tâches. Elle est sale ? Passez-la en machine. 

tawashi

Les boîtes de conserve

Les boîtes de conserve peuvent se réutiliser de mille et une façons ! Pinterest est votre ami pour de nombreux DIY tous plus créatifs les uns que les autres. Nos préférés ? Faire de ses boîtes de conserve des pots de fleur (trop mignons) avec un peu de peinture et de corde ou encore un pot à crayon coloré! Bref, ne jetez plus toutes vos boîtes de conserve. 

Les morceaux de savon ou de shampoing solide

Arrêtez de jeter les petits morceaux de savons solides mais utilisez-les jusqu’au bout en les assemblant pour en faire un nouveau ou en utilisant un ancien bas collant dans lequel vous placez les morceaux.  

Découvrez nos 5 astuces pour utiliser jusqu’au bout ses savons solides dans cet article

Les vieux journaux

Vous avez des journaux papiers à la maison et vous pensez vous en débarrasser? Stop ! Une fois l’actualité dépassée, la vie de vos journaux peut prendre une toute autre tournure. Quelques exemples :  

  • Servez-vous de papier journal pour emballer vos cadeaux 
  • Placez quelques feuilles dans le bac à légumes du frigo pour empêcher les odeurs 
  • Des chaussures mouillées ? Roulez en boules du papier journal à l’intérieur pour les aider à sécher ! 

Ces petites astuces et bricolages DIY vous permettront à la fois de réduire vos déchets et votre impact écologique mais surtout de développer votre créativité. 

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➡️8 conseils pour une rentrée organisée et éco-friendly

➡️Ces solutions écolos qui ne sont pas tellement écologiques

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Entrepreneuriat féminin : 5 conseils pour un équilibre entre vie pro et vie perso

Choisir d’entreprendre, ce n’est clairement pas la voie la plus facile à suivre. Il nous arrive à toutes de rêver de tout plaquer pour (re)devenir salariée et, pourtant, nous persévérons et poursuivons nos activités. Mais alors, comment vivre plus sereinement au quotidien ? Comment arriver au bout de cette to-do liste qui ne diminue pas ? Comment trouver un équilibre entre vie pro et vie perso ? Pas de panique, nous t’avons préparé un kit de survie spécial entrepreneuses débordées pour te sentir mieux au quotidien ! 

1. Bloquer des selfcare moments dans ton agenda

L’erreur numéro 1 des entrepreneuses, s’oublier complètement au profit de leur business. N’exister que pour lui au détriment du reste alors que oui, tu existes aussi en tant que personne. Ton business est une grande partie de ta vie, mais, à côté, tu as encore des besoins et des passions. Alors commence par bloquer des créneaux dans ton agenda pour te faire du bien. À toi de définir la fréquence de ces moments et la façon de les occuper. Le seul objectif est de te faire du bien : prendre un bain, lire un bouquin, prendre l’air, faire du yoga, de la musique ou encore pratiquer une activité créative. À toi de choisir !

2. Partir en vacances

Quoi ? Nous avons le droit de prendre des vacances quand on entreprend ? La réponse est oui ; c’est même plus que recommandé. Les vacances te permettent de recharger tes batteries, de prendre du recul, de faire une pause, d’avoir de nouvelles idées pour ton business… Nous pouvons t’assurer que les meilleures idées ne viennent jamais quand on est derrière son ordinateur. Alors c’est parti, prends ton agenda et planifie des moments off (pas besoin de partir loin et pendant longtemps). Nous te promettons que ton business va pouvoir vivre sans toi quelques jours.

3. Définir des horaires de travail

Le 9/17 est un concept que tu as sans doute oublié depuis bien longtemps. Tu travailles plutôt dès que tu en as l’occasion, les heures s’enchaînent vite derrière l’ordi et il fait souvent noir quand tu l’éteins. Alors si tu essayais plutôt de te fixer un cadre de travail avec des horaires plutôt que de travailler dès que tu peux. Bien sûr, il existe des périodes de rush mais il est essentiel que ces moments restent des exceptions. 

4. Prioriser les tâches

Il y aura toujours des urgences et des to-do listes à rallonge. C’est important de prioriser tes tâches, d’identifier lesquelles sont vraiment incontournables et lesquelles le sont moins. Chaque lundi matin, définis 3 objectifs par semaine avec un sous-objectif par jour. Cela parait simple, mais cela change la vie. Moins de dispersion pour plus d’action !

5. Prévoir des activités sociales

Beaucoup d’entrepreneuses ne se donnent pas les moyens d’avoir une vie sociale à côté de leur entreprise. Pourtant, c’est un besoin humain qui nous permet d’être plus heureux au quotidien, de nous détendre, de créer du lien, de rire, de partager nos craintes, de nous amuser ou encore de lâcher prise. Alors, on le prend quand ce verre ?

Tu es entrepreneuse et tu as besoin d’une réelle pause ? 

Nous avons ce qu’il te faut : la retraite Business Breathe. Imagine-toi, 3 jours de déconnexion en pleine nature entourée de 2 coachs certifiés ainsi que d’autres femmes entrepreneuses qui vivent la même chose que toi. La retraite Business Breathe, c’est la retraite qui allie business et bien-être pour aider les entrepreneuses à retrouver leur équilibre entre vie pro et perso. Au programme : atelier de coaching, échanges, sessions de yoga, séances de méditation, bons petits plats… La pause idéale pour prendre du recul afin de prendre soin de toi et de ton business. Envie d’en savoir plus : www.manonvsp.com/retraite

Apprendre à prendre soin de soi lorsqu’on entreprend est une compétence tout aussi importante qu’effectuer sa compta ou poster des réels sur Instagram. Ce n’est pas toujours facile à suivre, cela demande une certaine discipline, mais cela change la vie. Si tu essayais de suivre un de ces conseils la semaine prochaine ?

 

Manon VSP – article invité

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10 conseils pour une journée de randonnée

Vous aimez marcher ? La Belgique regorge de très beaux chemins de balade ! On vous livre 10 conseils randonnée pour en profiter au mieux ! 

➡️10 activités slow et éco-responsables à faire en été

➡️5 lieux pour découvrir la Wallonie sous les couleurs de l’automne

➡️6 lieux pour se promener avec son chien

1. Choisir une randonnée adaptée à votre niveau

Si vous n’avez pas l’habitude d’aller marcher en pleine nature, il est important de choisir un parcours adapté à votre niveau. Pour cela, tu peux te renseigner sur les itinéraires proposés sur le net. Il existe également diverses applications mobiles proposant des trajets et qui vous indiquent le degré de difficulté. 

Randobel, la référence de la randonnée en Belgique par exemple ou d’autres applications plus “générales” comme Alltrails ou Openrunner

2. Pleuvra ou pleuvra pas ?

Marcher quand il y a une canicule ou bien “se prendre une drache nationale” ce n’est pas très agréable. On vous conseille de bien regarder la météo, quelques jours avant, pour ne pas avoir de mauvaise surprise et savoir comment vous habiller en conséquence.

3. Choisir de bonnes chaussures

Vous vouliez mettre la nouvelle paire de chaussures de marche que vous veniez d’acheter ? Ça, on oublie tout de suite ! Prenez avec vous des chaussures avec lesquelles vous avez déjà marché et dans lesquelles vous vous sentez bien. Il n’y a rien de plus désagréable que d’avoir mal aux pieds lors d’une sortie.

Et si vous n’avez pas encore de chaussures de marche, jetez un œil chez Berghen, une marque belge et une production 100% européenne.

4. Un indispensable : le sac dos

Prenez un sac à dos où vous pourrez mettre toutes vos affaires. Vous ne partez qu’une journée donc inutile de le charger avec trop de choses. 

Si vous souhaitez investir dans un sac à dos spécifique, regardez qu’il soit imperméable comme ça vous pourrez le poser partout sans avoir peur qu’il transperce !

5. Quel look adopter ?

En fonction du temps, choisissez des vêtements adaptés et légers. On opte pour des vêtements imperméables et qui respirent ou simplement une tenue de sport belge et passe-partout comme Spreen Athletics

6. Ne pas oublier pas de prendre de quoi se protéger

S’il fait beau, pensez à prendre des lunettes de soleil, une casquette et de la crème solaire. Mais si le temps se fait plus frais, n’hésitez pas à prendre un bonnet et des gants. 

7. Boire et manger

Il est important de bien s’hydrater donc on prend de l’eau en conséquence ! Prévoyez également des snacks qui vous donneront de l’énergie comme une banane, des fruits à coque ou encore des barres protéinées. La rédac vous conseille les barres Kriket à base de farine d’insectes. Et surtout un bon pique-nique si vous comptez vous arrêter à midi.

Chez Mode in Belgium, on encourage les démarches eco-friendly : optez pour une gourde plutôt qu’une bouteille en plastique, et d’une boîte à lunch plutôt que de l’aluminium. Si vous n’en avez pas encore, ces marques belges vont vous plaire : Drink Big Bottles

8. Retrouver son chemin

Pour rester sur le bon sentier, munissez-vous d’une carte. Et si vous êtes plutôt branchés technologie, vous pouvez aussi télécharger le parcours à l’avance sur votre téléphone. En effet, il existe le format GPX qui permet l’échange de coordonnées GPS. Vous pouvez lire ce format via des applications telles que GPX Viewer

Petite astuce, prenez avec vous une batterie portable 😉

9. Un kit de premiers secours

Une ampoule au pied, une coupure, une tique, … Des petits incidents peuvent vite arriver et rendre votre randonnée difficile. Donc, pensez à prendre avec vous une trousse de premiers soins pour plus de sécurité et de confort.

10. Un sac en plastique

La seule empreinte que vous laisserez derrière vous ce sont celles de vos pieds. Protégez notre belle nature et gardez vos déchets avec vous dans un petit sac en plastique. Vous pourrez les jeter à la poubelle, une fois rentrés chez vous !

Bonne randonnée ! 

Tina Chen 

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Lifestyle

5 astuces pour recycler les restes de savons solides

De plus en plus, le savon sous forme solide devient un incontournable de la salle de bain éco-responsable. C’est en effet l’une des étapes les plus simples lorsqu’on se tourne vers un mode de vie moins polluant : troquer ses gels douche et shampoings dans des contenants en plastique contre leurs équivalents solides. 

Si cette forme vous est familière, vous avez déjà dû faire face aux petits morceaux de savon dont on ne sait pas trop quoi faire : ils glissent entre les mains et ils sont trop petits pour les faire mousser … Bref, les bouts de savon qui traînent au bord de l’évier, c’est la partie moins cool de ces cosmétiques écologiques. On vous livre 5 astuces pour recycler les restes de savons solides et éviter tout gaspillage.

➡️5 objets du quotidien à ne plus jeter

1. Parfumer ses armoires

Une première astuce très simple : utiliser les restes de savon solide pour parfumer vos tiroirs et garde-robes. 

Comment faire ? Prenez les morceaux de vos savons parfumés préférés et laissez les bien sécher. Ensuite, placez-les dans un petit morceau de tissu ou une petite pochette (comme celles à bijoux par exemple) et placez là où vous souhaitez diffuser leurs senteurs. Vous pouvez les pendre directement dans la garde-robe ou les placez dans un coin d’un tiroir à vêtements par exemple. 

2. Refaire un nouveau savon

Saviez-vous que vous pouviez refaire un nouveau savon en accumulant plusieurs petits morceaux ? Pour cela, c’est très simple : mettez l’ensemble des bouts de savon dans une casserole avec un fond d’eau et chauffez à feu doux jusqu’à ce que tout soit bien liquide (cela doit avoir la consistance d’une béchamel). Ensuite, placez le liquide dans un moule (à cupcake par exemple) et laissez refroidir jusqu’à ce que le nouveau savon soit de nouveau solide. 

Et voilà, c’est prêt !

3. Les utiliser jusqu’au bout grâce à un bas collant

Une autre astuce 100% économe et anti-gaspillage qui va vous permettre d’utiliser jusqu’au bout vos restes de savon. Pour celle-ci, vous aurez besoin d’un bas collant dans lequel vous coupez l’équivalent d’une chaussette. Placez-y les bouts de savon et avec vos mains mouillées, faites mousser le savon placé à l’intérieur du bas. Facile! 

La marque belge de savons artisanaux Lîdjeu propose également un sac à savon en lin. Le principe est le même, c’est plus esthétique et vous pouvez vous en servir en gommage doux en frottant directement le sac sur votre peau. 

4. Faire du savon liquide

Une autre astuce qui demandera un peu de préparation : transformer vos restes de savons en savon liquide. Récoltez les morceaux et râpez-les très finement (dans un mixeur par exemple) ajoutez ensuite une grande quantité d’eau bouillante (1 litre environ pour une poignée de savon râpé). Placez le liquide dans un récipient à pompe et voilà. 

5. Faire une éponge auto-moussante

Cette dernière astuce fonctionne pour les restes de savons de Marseille ou tout autre savon le plus neutre possible. Prenez une éponge, faites-y une petite entaille et enfoncez un petit morceau de savon. Vous avez une éponge auto moussante idéale pour faire la vaisselle ou frotter les tâches récalcitrantes sur les vêtements ou autres supports ! 

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8 conseils pour une rentrée organisée et éco-friendly

Si vous ne faites pas partie des petits chanceux qui prennent leurs vacances en septembre, la rentrée approche à grands pas ! Fini l’été, il est temps de reprendre le rythme, retourner au boulot ou sur les bancs d’école. On vous livre nos meilleurs conseils pour une rentrée organisée et éco-friendly. 

C’est (déjà) la rentrée !

La rentrée, c’est un peu le deuxième Nouvel an de l’année : l’occasion de repartir du bon pied, de fixer de nouveaux objectifs, de faire le tri. L’été chamboule bien souvent notre organisation (et tant mieux!) car on prend le temps de profiter des longs apéros, on ralentit le rythme avec la chaleur, on part en vacances… Mais lorsque la rentrée (des classes ou pas) sonne, c’est le moment pour (re)prendre quelques bonnes habitudes et terminer l’année en beauté et bien organisée. 

Nos conseils pour une rentrée organisée et éco-friendly

1. Reprendre un rythme régulier

Avec ou sans enfant, quelques jours avant la rentrée, essayez de reprendre un rythme plus régulier, réinstaurer une routine. 

L’été est souvent synonyme d’horaires décalés : on profite des longues soirées, on se réveille plus tard et les repas sont parfois retardés. Quelques jours avant la rentrée, anticipez et reprenez doucement votre rythme “normal”, de cette manière le retour à la réalité sera un peu moins dur. 

➡️Les bienfaits d’une routine bien-être quotidienne

➡️Bien dormir : 5 conseils à adopter 

2. Etablir son emploi du temps et remplir son agenda

A la rédac’, c’est notre partie préférée ! Acheter de la jolie papeterie, un nouvel agenda (ou un agenda numérique) et planifier son emploi du temps de la rentrée ! 

Et si cette année, on s’inspirait un peu des principes de la slow life pour organiser notre quotidien ? On priorise les tâches importantes et on planifie des moments pour soi, entre amis et en famille. Vous pouvez également profiter de la rentrée pour prendre tous les rendez-vous que vous repoussez (vous savez ce rendez-vous chez le dentiste ?). 

Quel agenda choisir ? Un agenda pratique à utiliser au quotidien et qui répond à vos critères. Doit-il rentrer dans votre sac ou va-t-il rester sur votre bureau ? Préférez-vous une page par jour ou une semaine par page pour une vue d’ensemble ?

D’autres préféreront l’agenda électronique disponible sur ordinateur et téléphone pour l’avoir toujours avec soi. 

3. Ranger ses placards (de cuisine)

Et si vous profitiez quelques jours avant la rentrée pour ranger certaines pièces de la maison ? La cuisine par exemple. 

A la mode du nettoyage de printemps, prévoyez un nettoyage pré-autonome. C’est le moment de faire le point sur vos placards, triez et listez les essentiels à racheter pour être prêts dès les premiers jours de la reprise. Vous souhaitez en profiter pour changer petit à petit vos habitudes de consommation ? Découvrez notre article sur Comment réduire l’impact de notre alimentation sur l’environnement

4. Prévoir des repas faciles pour les premiers jour de la rentrée

Ce conseil va de pair avec le rangement de la cuisine. Si vous avez le temps et l’envie, vous pouvez déjà prévoir quelques repas faciles à congeler ou mettre en bocaux pour les premiers jours de la rentrée. De bons petits plats colorés avec les légumes d’été encore disponibles pour mettre un peu de couleur et de vitamines dès le début de l’année.  


➡️“Busy, Busy”: le livre de recettes des gens pressés

5. Ranger son bureau (et checker toutes les tâches administratives)

Deuxième partie de la maison qui a peut-être besoin d’un petit coup de frais : le bureau (pièce et/ou meuble). 

Les papiers qui s’accumulent, les brols déposés à la hâte pendant les deux mois d’été … Allez un gros rangement pour y voir plus clair avant la rentrée ne peut être que bénéfique ! 

bureau minimaliste

N’oubliez pas de ranger également les dossiers de votre ordinateur et de trier votre boîte mail.

➡️5 gestes pour réduire son empreinte numérique 

Servez-vous de ce moment “rangement de bureau” pour checker toutes les tâches administratives qui devraient être faites avant la rentrée: inscription des enfants à l’école, demande de bourse, inscription au sport, … 

6. Faire le point sur les fournitures de bureau et scolaires

La rentrée est souvent synonyme d’achats : papeterie, fournitures de bureau, livres, vêtements, … Cette année, adoptez quelques réflexes éco-responsable avant de passer à l’action : triez et faites le point sur ce que vous pouvez garder, donner ou jeter; faites une liste des choses à acheter pour vous concentrer sur l’essentiel; faites un petit tour du côté de la seconde main; si vous achetez neuf, essayez d’être attentif à la composition et la provenance. 

Petite piqûre de rappel : adopter un mode de vie plus éco-responsable est important mais chacun son rythme et son échelle 😉 

Pour de la jolie papeterie, rendez-vous chez Bee Boutique, un concept store éco-responsable situé à  Waterloo qui en propose une très jolie sélection.

7. Faire une liste d’objectifs

Y-a-t-til des choses que vous voudriez accomplir avant la fin de l’année ? S’inscrire à une nouvelle activité, lire plus, faire du sport, réussir un objectif professionnel, consommer mieux, …. la liste est aussi longue que variée et propose à chacun ! 

➡️Self-love : 5 conseils pour cultiver l’amour de soi 

On l’a dit, la rentrée c’est le deuxième nouvel an, si vous voulez instaurer de nouvelles habitudes et atteindre de nouveaux objectifs, c’est le moment d’essayer. 

8. Lâcher prise

Si l’été nous apprend une chose c’est bien que ralentir le rythme et diminuer la pression a ses bons côtés. Alors si cette rentrée n’est pas aussi parfaite que vous l’espériez, si vous n’arrivez pas à mettre en place tous les conseils de cette liste : ce n’est pas grave! 

Prêt.e pour la rentrée ? Cette liste – non-exhaustive – de conseils pour une rentrée organisée et éco-friendly est là pour vous aider à affronter cette reprise … enfin, surtout le conseil n°8 ! 

Lire aussi … 

➡️Dix habitudes à prendre pour diminuer son empreinte écologique

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Lifestyle

Nos conseils pour rester au frais sans air conditionné cet été 

Les vagues de chaleur s’enchaînent cette année (au grand dam de la terre). Il est plus que tentant d’investir dans une solution radicale : la climatisation, aussi appelée “airco” pour “air conditionné » ! Mais cette dernière n’est malheureusement pas la solution adéquate à long terme. Que ce soit en termes de production ou d’utilisation, les appareils climatisants consomment beaucoup d’énergie et rejettent l’air chaud des intérieurs vers l’extérieur … réchauffant encore plus la planète ! On vous livre dans cet article nos conseils pour rester au frais sans air conditionné cet été. 

Fermer le jour, ouvrir la nuit

Le conseil de base pour survivre à la chaleur est de s’isoler durant la journée. Gardez les volets et/ou tentures fermées un maximum pour empêcher les rayons du soleil de rentrer dans votre intérieur. La nuit, lorsque les températures redescendent, profitez-en pour ouvrir les fenêtres et créer des courants d’air dans la maison. 

Se mettre au vert

Les espaces verts sont réputés pour être frais. En effet, les  plantes, par la photosynthèse, créent de l’humidité. Les plus grandes plantes et arbres procurent également de l’ombre. Si vous en avez l’occasion, plantez un maximum de plantes aux fenêtres, sur les balcons et la façade pour profiter de leurs bienfaits rafraîchissants (et esthétiques). 

balcon plantes vertes

Investir dans un éventail (ou un ventilateur)

Adoptez la mode espagnole et achetez un éventail. Ce petit accessoire à emporter partout et à agiter devant soi produit de l’air et permet de se rafraîchir naturellement. Il en existe de très jolis qui peuvent également devenir un accessoire de mode ! Un ventilateur fait également l’affaire mais pensez à bien le débrancher quand vous quittez la pièce. 

Tip supplémentaire : Tendez un drap mouillé en face du ventilateur (pas dessus), cela aidera à rafraîchir la pièce encore plus vite. 

Eteindre les appareils électroniques

Les appareils électroniques branchés dans la maison génèrent de la chaleur. Éteignez-les (au moins la nuit), vous ferez des économies et gagnerez de la fraîcheur. 

➡️5 gestes pour réduire son empreinte numérique 

Dormir avec un essui mouillé

Astuce testée et approuvée par la rédac’ : dormir avec un essui de bain ou gant de toilette mouillé dans le lit pour rafraîchir votre température corporelle. Certains préconisent également de placer son oreiller ou ses draps ou congélateur quelques heures avant le coucher. Enfin, 

➡️5 conseils pour bien dormir 

Pour dormir mieux l’été, vous pouvez également faire le choix de changer de couette et opter pour une matière plus légère et respirante pour les beaux jours. On vous présente la couette été de Plumka dans cet article, parfaite pour rester au frais même les nuits les nuits plus chaudes. 

lit et draps

Porter des vêtements amples et thermorégulateurs

Certaines matières sont thermorégulatrices, c’est-à-dire qu’elles maintiennent chaud l’hiver et frais l’été. Elles laissent à la fois respirer et absorbent l’humidité. C’est le cas pour le coton, le lin, le chanvre et même la laine naturelle. En été, optez donc pour des vêtements amples dans l’une de ces matières, confort assuré ! 

Ce conseil vaut également pour les draps de lit 😉 

➡️Le guide des matières éco-responsables

Adapter ses activités

Deuxième tendance espagnole à adopter : la sieste, ou du moins ralentir le rythme pendant les heures les plus chaudes. Si votre activité vous le permet, adaptez vos horaires et accordez-vous une pause l’après-midi pour rester au calme et au frais. 

De même pour les loisirs, pratiquez votre activité physique tôt le matin ou le soir aux heures les plus fraîches. Évitez également de cuisiner avec le four en pleine journée au risque de réchauffer la pièce.

➡️10 activités slow à faire cet été 
➡️10 lieux nature où se baigner en Belgique 

S’hydrater

Last but not least, on n’oublie pas de s’hydrater! En ces périodes de fortes chaleurs, boire de l’eau est plus qu’un indispensable, c’est vital. Dans cet article, on vous livre 5 idées d’eaux aromatisées. Pour les enfants (ou pas), vous pouvez aussi fabriquer vos propres glaces à l’eau à base de fruits frais par exemple. 

Passez un bon été ! 

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Beauté

Bien choisir sa crème solaire cet été, pour l’environnement et votre santé

Impact sur l’environnement mais aussi sur votre santé… Bien choisir sa crème solaire pour l’été n’est pas sans enjeux. Appliquer une protection solaire lorsqu’on s’expose est important pour la santé et semble être un geste innocent. Pourtant, il est important d’être conscient.e des menaces que beaucoup de crèmes solaires représentent pour la planète et les organismes. 

Voici les informations à connaître selon nous pour choisir au mieux votre produit solaire cet été. 

L’impact des crèmes solaires sur l'environnement

Chaque année, on estime que plus de 25 000 tonnes de crème solaire sont déversées dans les océans. Malheureusement, derrière la liste d’ingrédients à rallonge qu’affichent la plupart des crèmes, sprays et huiles solaires, se cachent de nombreuses composantes toxiques pour la biodiversité marine, notamment les coraux. 

Ce n’est plus un secret pour personne, les coraux sont en danger. Ils sont pourtant d’une grande importance pour la biodiversité car ils abritent plus de 25% de la biodiversité sous-marine. Même si nous ne pouvons pas le constater au quotidien depuis notre vie terrestre, il est capital d’agir pour préserver cette faune océanique.  

Bien entendu, les produits solaires sont loin d’être les seuls fautifs (coucou le réchauffement climatique et la surpêche…). Cependant, adapter notre protection solaire durant l’été, et particulièrement pour nous baigner, n’est pas anodin et a son importance. 

 

Ce sont certains filtres UV chimiques très utilisés comme l’oxybenzone et l’octinoxate qui sont particulièrement néfastes pour les organismes marins. Les microplastiques (oui encore et toujours eux) sont également souvent présents dans les produits cosmétiques et représentent une vraie catastrophe environnementale. En effet, dans l’eau ils ressemblent à de la nourriture aux yeux des planctons. Ceux-ci s’en nourrissent donc en grande quantité. De cette façon, le plancton étant situé à la base de la chaîne alimentaire, tous les prédateurs sont impactés… et les humains aussi. Miam! 

Petit tip

Nous avons découvert l’application Beat The Microbead qui permet de scanner la liste d’ingrédients des cosmétiques pour savoir s’ils contiennent des microplastiques. Elle est en anglais mais assez intuitive à utiliser. 

Filtres solaires chimiques et perturbateurs endocriniens

En plus d’être néfaste pour l’environnement marin, les filtres chimiques ou organiques, les deux mots sont utilisés pour les identifier, sont bien souvent mauvais pour notre santé également… En effet, ils sont accusés d’être des perturbateurs endocriniens. 

Qu’est-ce qu’un perturbateur endocrinien ? 

Ces molécules agissent sur l’équilibre hormonal des organismes. Elles provoquent des effets indésirables sur la santé en altérant des fonctions telles que la croissance, le développement, le comportement et l’humeur, la production, l’utilisation et le stockage de l’énergie, la fonction de repos (le sommeil), l’hémodynamique et la circulation sanguine, ainsi que la fonction sexuelle et reproductrice. Bref, pas super super… 

Un comble sachant qu’on applique les produits solaires pour éviter les coups de soleil mais aussi protéger sa peau et donc sa santé… Mais que faire alors ? 

➡️Voyager de façon éco-responsable, c’est possible ! 

Nos pistes de solution et conseils

Les filtres minéraux

Présents dans les crèmes solaires des marques bio et naturelles, les filtres minéraux semblent être une alternative plus respectueuse envers l’environnement et la santé que les filtres chimiques/organiques. Pour le moment aucune crème solaire n’est 100% biodégradable. Mais les filtres minéraux sont bien moins toxiques. 

Il faut pourtant admettre qu’ils ont bien souvent une texture plus épaisse, moins facile et agréable à appliquer, et donnent parfois un aspect blanchâtre à la peau. Cependant, cela évolue beaucoup depuis quelques années. La marque française Les laboratoires de Biarritz propose par exemple des crèmes solaires avec filtre minéral qui sont presque comme une crème solaire classique. Nous vous les recommandons, ces produits sont assez faciles à trouver chez nous, dans les magasins bio par exemple.   

Quelques conseils pour limiter le transfert de nos protections solaires dans l’océan

Comme mentionné ci-dessus, privilégiez si possible des crèmes avec filtres minéraux. Leur impact sur les fonds marins est beaucoup moins néfaste. Évitez le plus possible les produits solaires qui contiennent de l’oxybenzone ou de l’octinoxate, ainsi que des micro-plastiques. Pensez à respecter la règle d’appliquer la crème au moins 30 minutes avant de vous baigner. De cette façon elle aura eu le temps de pénétrer votre peau et moins de produit ira polluer la mer ou l’océan. 

Mais surtout, ne prenez pas l’option de ne pas vous protéger. Même si les barrières physiques aux rayons du soleil comme des vêtements, chapeaux, lunettes, l’ombre, sont les plus efficaces, les produits solaires restent de bons alliés. Ils protègent votre peau des UV qui sont de plus en plus agressifs et extrêmement néfastes pour votre santé. Il est également conseillé d’éviter tant qu’on le peut de s’exposer durant les heures les plus chaudes.

Quel SPF choisir ?

Évitez de penser qu’un SPF plus élevé (30 ou 50) vous empêche de mieux bronzer. Bien au contraire, une peau protégée et moins agressée, donc en meilleure santé, gardera son joli bronzage bien plus longtemps. Et, autre fausse croyance, ce n’est pas parce que votre peau est habituée au soleil, et/ou qu’elle ne brûle pas, qu’elle ne subit pas l’agression des UV sur le long terme. Inutile et contre-productif donc d’appliquer un SPF plus bas de 30. Quitte à se protéger autant le faire correctement. Pensez également à bien vous hydrater le corps tous les soirs. Il vous en remerciera, et votre joli teint hâlé ne s’en portera que mieux!

➡️Voyage : la trousse de toilette éco-responsable à emporter

➡️5 conseils pour prendre soin de ses maillots de bain et bikinis

Quand on parle de protection solaire pour l’été, il n’existe pas de produit parfait et miraculeux. Il s’agit finalement de faire son choix, en ayant conscience de ces informations, pour protéger au mieux la planète et notre santé. 

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Self-love : 5 conseils pour cultiver l’amour de soi 

« Aime toi toi-même et les autres t’aimeront », derrière cette célèbre citation se cache pourtant une vérité qu’on délaisse parfois. Cultiver l’amour de soi est important à la fois pour sa santé physique et mentale mais également pour se sentir bien dans son corps et s’épanouir. On vous livre quelques conseils pour booster votre estime et prendre soin de vous au quotidien. 

Cultiver l’amour de soi

Qu’est-ce que l’amour de soi ? On pourrait définir cela comme l’acceptation de soi, le fait de s’aimer sans jugement et en toute bienveillance. Le self-love est rarement une chose innée dans notre société actuelle remplie d’injonctions. Généralement, nous devons en plus faire face à nos propres limites et peurs. Mais apprendre à s’écouter, donner de l’importance à ses propres besoins peut s’acquérir et se cultiver. 

L’amour de soi n’est pas à confondre avec le narcissisme. L’amour de soi passe par la bienveillance envers soi mais aussi envers les autres. Voici quelques astuces à mettre en place dans son quotidien pour s’aimer encore plus ! 

5 conseils pour booster son self-love

1. Prendre soin de son corps et de son esprit

Pratiquer le self-love passe par le bien-être physique et intérieur. La base de la base ? Bien manger ! Manger des choses qui vous font plaisir et qui sont bonnes pour votre corps. Essayez de manger régulièrement des fruits et légumes de saison, intéressez-vous aux superaliments mais faites-vous aussi plaisir de temps en temps avec un repas réconfortant, votre péché mignon (et oui, un fast food de temps en temps peut faire très plaisir ¨rire¨). 

Pratiquer une activité physique régulière contribue aussi au bien-être général. Essayez de trouver un sport qui vous motive. 

➡️Sport à la maison : nos astuces pour s’y mettre 

➡️Les bienfaits du yoga 

Enfin, chouchoutez votre corps avec des soins et des moments détentes réguliers, diffusez des huiles essentielles ou encore, essayez une routine bien-être du matin et du soir et observez les résultats.

2. Prendre soin de son esprit

En plus du corps, prendre soin de son esprit peut vous aider à gagner en self-love. Comment on fait ? A vous de trouver ce qui vous rend heureux.ses. Cela peut être d’écouter des podcasts ou lire des livres motivants et inspirants, s’intéresser au développement personnel, essayer la méditation, faire une détox digitale, faire une liste de gratitude tous les jours … Bref, tout ce qui permet d’alléger son esprit et/ou d’apprendre de nouvelles choses. 

On vous conseille aussi d’éliminer tout le contenu (surtout sur Instagram par exemple) qui va avoir tendance à vous faire culpabiliser ou vous comparer avec un idéal qui n’est pas le vôtre.

3. Tester de nouvelles choses

Apprendre ou tester de nouvelles choses booste aussi sa confiance en soi ! Sortir de sa zone de confort, pratiquer une nouvelle activité en partant de zéro et voir les progrès peut être très satisfaisant. Vous avez toujours rêvé d’essayer la céramique ou de faire un shooting photo ? Foncez, vous serez très fièr.e de vous après ! 

4. Etre bienveillant envers soi mais aussi envers les autres

On peut parfois être très critique envers soi mais aussi envers les autres ! Que l’on croit ou pas au karma, ce n’est de toute façon pas très sympathique de porter un jugement négatif sur les autres ou soi-même. Usez et abusez plutôt des compliments pour répandre de l’amour autour de vous. Petit exercice : quand vous pensez à une chose négative sur une personne ou sur vous-même, faites une liste de deux choses positives pour contrebalancer votre jugement. Le positif attire le positif!

5. Se faire une petite liste d’affirmations positives

Enfin, rien de tel que de faire une petite liste d’affirmations positives à se répéter le matin ou en cas de baisse de moral. Libre à vous de trouver les phrases qui vous motivent. Quelques exemples : “Je crois en moi”; “Je vais y aller”; “Je suis une femme/homme fort.e”; …. 

Le self-love ou l’amour de soi se cultive au quotidien et n’est pas facile. Il est normal d’avoir des périodes de doute et des passages à vide mais avec ces 5 astuces, gardez en tête que tout ce qui compte c’est surtout d’apprendre à s’écouter. 

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Nos meilleurs conseils tatouage

Vous venez de faire un tattoo ou pensez passer le cap ? On vous livre nos conseils tatouage pour en prendre bien soin ! 

PRÉPARER SA PEAU

Vous ne le savez peut-être pas, mais certains endroits du corps peuvent être préparés avant un tatouage. Typiquement, les endroits où la peau est très fine comme les mains et les pieds. Ce que de nombreux tatoueurs conseillent est de faire des gommages quotidiens et bien hydrater deux semaines avant de faire le tatouage. 

Qui dit préparer sa peau veut aussi dire bien l’hydrater et ne pas trop s’exposer au soleil. Et l’élément le plus important : oubliez les crèmes anesthésiantes en tout genre. Si vous ne l’avez jamais lu ou entendu, c’est un vrai calvaire pour les tatoueurs, car ces crèmes anesthésient les tissus, et de ce fait, les rendent beaucoup plus difficiles à tatouer. Dans le même registre, les crèmes teintées ou grasses sont fortement déconseillées.

Le meilleur conseil qu’on peut vous donner afin de préparer votre peau au mieux est de bien vous reposer la veille et de surtout ne pas boire d’alcool. Vous risquez de beaucoup plus saigner et de rendre la vie impossible au tatoueur.

DIFFÉRENTS ENDROITS = DIFFÉRENTES DOULEURS

Vous l’avez sûrement déjà entendu, la douleur dépend des personnes. Mais malgré tout, certains endroits demeurent plus douloureux que d’autres sur le plan théorique. À commencer par les mains et les pieds, car comme cité juste au-dessus, la peau est très fine à ces endroits-là. Juste après, c’est la colonne vertébrale et la cage thoracique. En général tatouer sur ou près d’un os s’avère être assez douloureux. Et on n’oublie bien sûr pas les endroits où passent beaucoup de terminaisons nerveuses comme les chevilles par exemple. Mais, on le répète, les endroits les plus douloureux changent entre chaque personne. Si vous avez peur de la douleur, retenez surtout qu’un tatouage est très souvent bien moins douloureux qu’on ne le pense.  

BIEN CHOISIR L’EMPLACEMENT

Choisir l’emplacement de son tatouage, c’est primordial ! Et on a quelques conseils pour vous à ce sujet. Tout d’abord, lorsque le tatoueur place le stencil (le dessin à appliquer sur la peau qui lui permet de réaliser le tatouage), il faut faire très attention à ne pas recouvrir un grain de beauté. Vous risquez de ne pas pouvoir le surveiller, et voir s’il change de forme ou de taille et c’est plutôt à éviter. 

Tous les endroits où la peau se plie, comme le pli du coude, du genou et de l’aine. Durant la cicatrisation du tatouage, il faut faire extrêmement attention à ne pas frotter la peau du tatouage, que ce soit avec la peau ou des vêtements trop collants.

COMMENT PRENDRE SOIN DE SON TATOUAGE ?

Règle numéro 1 : pendant 2 semaines (le temps de cicatrisation moyen d’un tatouage) on nettoie à l’eau tiède et éventuellement avec du savon au ph neutre. On tapote doucement pour sécher. Ensuite, on applique sa crème cicatrisante en fine couche (Bepanthen par exemple, qui est la crème la plus connue pour les tatouages). 

Règle numéro 2 : durant la cicatrisation, ça chatouille. Et bien évidemment, il est interdit de gratter, au risque d’enlever de l’encre.

Règle numéro 3 : pendant 2 semaines, pas de bains, de jacuzzi, bref tout ce qui vous amène à être baigné dans l’eau ! Car qui dit eau stagnante, dis mauvaises bactéries et irritations ! D’ailleurs, petit conseil, si vous voulez vous faire tatouer en vacances, attendez plutôt la fin de votre séjour pour pouvoir profiter pleinement de la mer et/ou de la piscine ! 

Règle numéro 4 : on protège ses tatouages du soleil ! Et ça pendant toute leur vie. Si vous souhaitez préserver votre tatouage, et particulièrement sa couleur pour éviter qu’il vire trop rapidement au vert, appliquez un SPF indice 50 à chaque exposition. 

Maintenant, vous savez tout, alors il ne reste plus qu’à vous lancer ! 

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➡️Où se faire percer en Belgique ?

Aline Vlasselaer

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5 gestes pour réduire son empreinte numérique

Et si on vous disait que vous pouviez agir pour la planète en faisant un peu de tri dans votre ordinateur et en changeant vos habitudes sur internet ? Chaque mail envoyé ou stocké, chaque recherche sur Google, chaque téléchargement de photos ou de vidéos nécessitent le fonctionnement de ‘data center’, d’énormes hangars remplis de serveurs  qui chauffent énormément et ont besoin d’être refroidis de manière constante… Evidemment tout cela demande beaucoup d’énergie. Si certains petits gestes peuvent nous paraître inutiles, une simple petite goutte dans l’océan … à la rédac’ nous sommes persuadées que chaque geste, à son échelle, a son importance. Voici 5 gestes à mettre en place pour réduire son empreinte numérique.

L’empreinte numérique, qu’est-ce que c’est ?

L’empreinte numérique se définit par les traces qu’on laisse derrière soi sur internet et l’énergie nécessaire à ce passage. Cette empreinte numérique crée de la pollution numérique et fait grimper notre bilan carbone. Dans le monde, le numérique serait responsable de 4% des gaz à effet de serre (source). Un chiffre considérable sur lequel chacun peut agir à son échelle. 

Cette empreinte prend également en compte la construction et la consommation électrique de nos appareils électroniques comme le téléphone, l’ordinateur ou encore la tablette.

5 gestes pour réduire son empreinte numérique

Changer son moteur de recherche

Un premier geste : dire non à Google. Ce dernier est le moteur le plus puissant du monde et nécessite des serveurs énormes et très polluants. 

Vous pouvez opter pour des moteurs de recherches alternatifs, qui polluent également, mais qui compensent leur empreinte carbone par des dons à des associations ou en plantant des arbres comme Ecosia

Un premier geste qui paraît très simple mais pas toujours évident à mettre en place quand on travaille dans le domaine du digital et où Google est le ‘sacro-saint’ des moteurs de recherche. Si c’est également votre cas, commencez à alterner les moteurs de recherche pour vos recherches pro et personnelles. On le redit, chaque petit geste compte. 

Trier sa boite mail

Envoyer, recevoir, stocker des emails consomme. Alors c’est parti pour un gros tri dans sa (ses) boite.s mails, quelques exemples : 

  • Se désabonner des newsletters qu’on ne lit pas  
  • Supprimer tous les vieux e-mails 
  • Vider sa boîte de Spam 

Vous pouvez utiliser l’outil gratuit Cleanfox (aussi disponible sur téléphone portable!). 

Petite recommandation supplémentaire : quand vous envoyez un mail avec une pièce jointe, pensez à réduire la taille de cette dernière.  

Eviter les espaces de stockages en ligne

Les clouds (ou drive) en ligne sont certes très pratiques mais très polluants car ils font tourner à plein régime les data centers.

Si c’est possible, privilégiez des moyens de stockage comme un disque dur externe ou une clé USB. De nouveau, pour le boulot, cette mesure n’est pas toujours facile à appliquer mais vous pouvez le faire pour vos dossiers personnels.

Enregistrer dans les favoris les sites que l’on consulte fréquemment

Vous allez peut-être sur certains sites tous les jours (Mode in Belgium peut-être ? *rire*)? Enregistrez-les dans vos favoris pour éviter de lancer une nouvelle recherche à chaque fois. Cela permet de consommer 4 fois moins de CO2.

Éteindre ses appareils électroniques et Opter pour des appareils reconditionnés

En veille, nos appareils consomment encore de 20 à 40% d’énergie. On adopte le réflexe de les éteindre quand on ne les utilise pas. 

Votre téléphone vous a lâché ? Vous devez en racheter un ? Dans un premier temps, pensez déjà à recycler correctement vos appareils électroniques. Vous trouverez les points de collecte en Belgique, ici

Au moment de l’achat, faites un tour sur le marché de la seconde main reconditionnée ! Le site le plus connu est Blackmarket mais de plus en plus de grandes enseignes proposent aussi ce service. 

 

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➡️Dix habitudes à prendre pour diminuer son empreinte écologique

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