Le Pilates : comment et pourquoi s’y mettre ?

Avez-vous déjà pensé à vous mettre au Pilates ? Reconnue pour ses bienfaits sur la posture, la souplesse et le renforcement musculaire, cette méthode se distingue surtout par son approche douce et respectueuse du corps. Idées reçues, astuces, conseils et bienfaits : on vous dit tout sur cette pratique !